清宫后子宫保养需分阶段进行，术后1-2周以止血抗炎为核心，2周后侧重修复内膜，期间避免性生活、盆浴，均衡饮食补充蛋白质与铁剂，高危人群需遵医嘱复查。
术后初期止血抗炎：术后1-2周内以休息为主，避免剧烈活动，保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品，遵医嘱服用抗生素预防感染，密切观察阴道出血情况，若出血量超月经量或持续超过10天需及时就医。
内膜修复期调理：术后2周起可逐步增加营养，多摄入瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，适量补充新鲜蔬果补充维生素C，促进内膜修复；可遵医嘱服用促进内膜生长的药物（如[通用药品1]），避免服用活血化瘀类药物（如[通用药品2]）。
特殊人群注意事项：年龄＞35岁、既往有宫腔操作史或慢性盆腔炎病史者，需加强抗炎治疗周期，建议术后1个月内避免性生活，恢复月经后需复查B超评估内膜厚度；哺乳期女性可适当增加水分摄入，避免因激素波动影响子宫恢复。
生活方式调整：术后1个月内避免盆浴、游泳，选择淋浴清洁；保持规律作息，避免熬夜，情绪稳定可通过听音乐、散步等方式调节；恢复期间需采取有效避孕措施（如避孕套），避免短期内再次妊娠，减少对子宫的二次损伤。
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