喝咖啡对月经的影响因人而异，适量饮用（每日咖啡因≤200mg）通常无明显不良影响，但过量或敏感人群可能出现经期延长、经量变化或痛经加重。
咖啡因摄入与月经周期：咖啡因可刺激中枢神经和子宫平滑肌收缩，敏感女性可能出现经期缩短或经量减少，而部分人则无显著变化。
个体差异与敏感因素：对咖啡因敏感者（如每日饮用超过300mg）可能出现经期不适，而耐受性高者影响较小。长期大量饮用（＞400mg/日）可能干扰内分泌平衡。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性应限制咖啡因摄入，每日不超过200mg；有痛经史或经期综合征的女性建议减少咖啡因，观察身体反应。
健康饮用建议：日常可选择低咖啡因咖啡或在非经期饮用，保持规律作息和均衡饮食，若经期不适持续或加重，建议咨询专业医疗机构。
