肩袖炎主要表现为肩部疼痛（尤其抬臂时加重）、活动受限（如梳头、摸背困难），夜间痛醒常见，病程数周~数月不等，随病情进展可能出现肌肉萎缩。
1. 急性炎症期：肩周疼痛剧烈，抬臂时疼痛明显，局部可能红肿，夜间痛醒影响睡眠，此阶段以休息和冰敷缓解症状为主，避免加重损伤。
2. 慢性炎症期：疼痛持续存在，活动范围逐渐缩小，梳头、举臂动作受限，肌肉力量减弱，需通过理疗（如超声波、电疗）改善局部血液循环，促进炎症消退。
3. 退行性肩袖炎：多见于中老年人，疼痛反复发作，肩部活动僵硬，X线或MRI可见肩袖肌腱退变、钙化，治疗以康复锻炼（如钟摆运动、爬墙练习）为主，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
4. 运动损伤性肩袖炎：常见于运动员或长期重复抬臂者，疼痛集中于肩外侧，抬臂至60°~120°时疼痛明显，需减少高强度运动，通过渐进式肌力训练恢复肩袖功能，避免过度负重。
特殊人群注意事项：中老年人因肌腱退变风险高，应定期进行肩部功能锻炼；孕妇因激素变化易引发肩袖炎，需避免长期单侧抱臂姿势；糖尿病患者需严格控制血糖，以降低肌腱损伤风险。
