眼干眼涩主要因泪液分泌不足或质量不佳，导致眼球表面润滑不足，常见于用眼过度、环境干燥、眼部疾病或全身性因素（如糖尿病、甲状腺疾病）。
一、用眼习惯相关
长时间近距离用眼（如电子屏幕使用）使眨眼频率降低，泪液蒸发加速。长期熬夜、睡眠不足会影响泪腺功能，加重干涩。青少年因课业压力大，成年人因职业需求（如程序员）更易出现此类问题。
二、环境因素影响
干燥、空调房或大风环境会加速泪液蒸发。春季花粉、尘螨等过敏原刺激眼表，引发炎症性干眼。长期处于空调环境的人群需注意室内湿度，过敏体质者应加强防护。
三、眼部疾病及药物影响
干眼症、睑缘炎等眼部疾病会破坏泪膜稳定性。长期使用某些药物（如抗抑郁药、降压药）可能影响泪液分泌。有眼部基础疾病者需定期复查，遵医嘱用药。
四、全身性疾病及特殊人群
糖尿病、类风湿关节炎等慢性病可能导致干眼。孕妇因激素变化泪液分泌减少，更年期女性因激素波动也易出现症状。特殊人群需针对性调整生活方式，必要时就医。
五、干预建议
优先通过20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒）、人工泪液（无防腐剂型）缓解。避免揉眼，保持环境湿度40%~60%。严重者需就医排查病因，接受专业治疗。
