治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及生活方式调整。
药物治疗:常用抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等,需在专业医生指导下使用,避免自行调整剂量或停药。
心理治疗:认知行为疗法(CBT)可帮助识别并纠正负面思维模式,人际治疗关注改善人际关系与社会支持,适合青少年及成人,尤其对轻中度抑郁效果显著。
物理治疗:电抽搐治疗(ECT)适用于严重抑郁或药物无效者,需在严格评估后进行;重复经颅磁刺激(rTMS)作为非侵入性治疗,适合药物不耐受者。
生活方式调整:规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)可提升血清素水平;保证7~9小时睡眠,避免熬夜;均衡饮食,增加Omega-3脂肪酸摄入。
特殊人群注意事项:孕妇及哺乳期女性需优先选择心理干预,避免药物对胎儿影响;老年患者用药需警惕不良反应,建议从小剂量开始;儿童青少年优先非药物干预,必要时在专科医生指导下用药。