抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及生活方式调整。
药物治疗:常用抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如舍曲林)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(如文拉法辛)等,需在医生指导下使用,避免自行调整剂量或停药。
心理治疗:认知行为疗法(CBT)通过改变负面思维模式缓解症状,人际治疗(IPT)聚焦改善人际关系,正念认知疗法(MBCT)结合正念练习预防复发,适用于轻中度抑郁或药物辅助治疗。
物理治疗:电抽搐治疗(ECT)对难治性抑郁效果显著,经颅磁刺激(TMS)无创且副作用较少,适用于药物无效或不耐受患者,需由专业医疗机构操作。
生活方式调整:规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)可提升血清素水平,保证7-8小时睡眠,均衡饮食(增加Omega-3脂肪酸摄入),避免酒精和咖啡因依赖。
特殊人群提示:青少年需谨慎用药,优先心理干预;老年患者需注意药物相互作用,从小剂量开始;孕妇及哺乳期女性应严格遵医嘱,避免影响胎儿发育。