失眠症状的核心特征与分类
失眠表现为入睡困难(>30分钟)、睡眠维持障碍(夜间觉醒>2次)或早醒,伴日间功能受损(如疲劳、注意力下降)。根据病因分为以下四类:
- 慢性失眠:每周≥3次,持续>3个月,常与心理压力、慢性疾病或药物相关。
- 急性失眠:短期(<1个月)发作,多因应激事件(如手术、考试)引发,随诱因解除可恢复。
- 共病性失眠:与抑郁/焦虑障碍、慢性疼痛等共病,需优先治疗原发疾病。
- 特殊人群失眠:老年人因褪黑素分泌减少易早醒;孕妇因激素波动和身体不适导致入睡困难;儿童/青少年学业压力可引发入睡延迟。
干预原则:优先非药物干预(如认知行为疗法、规律作息),必要时短期使用非苯二氮?类镇静催眠药,避免长期依赖。特殊人群(如哺乳期女性)需在医生指导下用药。
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