经常掉头发（脱发）需根据持续时间和症状判断原因，短期（1-3个月）多为休止期脱发，长期（超过6个月）可能是雄激素性脱发或斑秃，需先就医明确诊断。
1. 休止期脱发：多因压力、产后、手术或缺铁性贫血等引发，可见每日脱发量超过100根且持续1-3个月，一般去除诱因（如改善营养、减压）后3-6个月可恢复，可补充维生素B族、铁剂（需遵医嘱）。
2. 雄激素性脱发：男性多表现发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素有关，可外用5%米诺地尔溶液（需坚持使用3-6个月见效），女性可在医生指导下使用抗雄激素药物。
3. 斑秃：表现为圆形脱发斑，可能与自身免疫有关，多数可自愈（数月至1年），也可局部注射糖皮质激素或外用钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），避免精神紧张和头皮刺激。
4. 特殊人群注意事项：儿童脱发多与营养不良、真菌感染（头癣）或牵拉（如扎过紧辫子）有关，需先排查饮食和头皮卫生；孕妇产后脱发多为休止期脱发，无需过度治疗，注意蛋白质摄入和温和洗护；老年人脱发可能伴随雄激素水平下降或代谢减慢，可通过调整作息和补充微量元素改善。
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