掉头发厉害（医学称脱发）原因多样，通常与遗传、激素变化、营养失衡、压力及疾病相关，男性多为雄激素性脱发，女性可能因产后激素波动或斑秃等，持续超过3个月需就医排查。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）占男性脱发80%以上，与遗传基因（如AR基因）相关，男性呈M型发际线后退，女性头顶头发稀疏，家族有脱发史者风险更高。
激素变化：产后女性雌激素骤降致休止期脱发，3-6个月内头发大量脱落；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也会引发脱发，常伴随疲劳、体重变化等症状。
营养与疾病：缺铁性贫血、缺锌、蛋白质摄入不足可致休止期脱发，需补充红肉、豆类等；系统性红斑狼疮等自身免疫病或毛囊炎等感染性疾病也会破坏毛囊，需对症治疗。
生活方式：长期熬夜、精神压力大（如高考/职场压力）会激活休止期脱发，头油多者毛囊易堵塞，建议每周3次温和洗发，减少烫染频率，避免扎发过紧牵拉毛囊。
特殊人群提示：孕妇产后脱发属生理现象，6个月内可自行恢复，无需过度焦虑；斑秃患者（突发圆形脱发斑）需避免精神刺激，可外用米诺地尔类药物（需遵医嘱）；儿童脱发可能与缺钙、挑食有关，家长应保证饮食均衡，必要时就医检查微量元素。
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