心率变异性（HRV）正常值通常以24小时时域指标为参考，正常范围为50~100ms（SDNN）、20~60ms（SDANN）、50~100ms（RMSSD），反映自主神经功能状态。
正常成人静息状态下
正常成人静息时，24小时心率变异性（SDNN）一般在50~100ms之间，SDANN（24小时均值标准差）约20~60ms，RMSSD（相邻正常R-R间期差的均方根）50~100ms，提示交感神经与副交感神经平衡良好。
不同年龄人群差异
儿童随年龄增长HRV值逐渐接近成人，新生儿HRV均值较低（<50ms），婴儿期（1~12个月）增加至50~80ms，学龄期（6~12岁）接近成人范围（50~100ms），老年人群因自主神经功能退化，正常范围可适当放宽至40~90ms。
不同生理状态下变化
运动后HRV值通常降低（反映交感神经兴奋），静息状态下恢复至基础水平；睡眠时副交感神经占优，HRV值升高（如深睡眠期RMSSD可达100~150ms）；情绪紧张或焦虑时HRV值降低（<50ms），平静放松状态下恢复正常。
特殊人群注意事项
高血压、糖尿病患者HRV值常低于正常范围（<40ms），需定期监测并结合临床干预；孕妇因激素变化，孕中晚期HRV值较孕前降低（约50~80ms），属生理波动；心血管疾病患者HRV值<30ms提示预后不良风险增加，需加强心脏保护。
