缺铁性贫血危害广泛，可影响全身多系统功能，长期缺铁会导致认知、运动、免疫及心血管等多方面损害，尤其对儿童生长发育和孕妇健康威胁显著。
儿童生长发育迟缓：缺铁会影响血红蛋白携氧能力，导致肌肉耐力下降，表现为运动能力落后，注意力不集中，学习效率降低，长期可致身高、体重增长缓慢，影响骨骼发育。
孕产妇健康风险增加：孕期缺铁易引发早产、低出生体重儿，增加产后出血风险，还可能导致孕妇头晕、乏力、免疫力下降，影响分娩过程耐受度。
认知功能与情绪障碍：铁缺乏影响大脑神经递质合成，儿童表现为记忆力减退、反应速度减慢，成人可能出现焦虑、抑郁倾向，影响工作和生活质量。
心血管系统负担加重：长期贫血使心脏长期超负荷泵血，可能引发心肌肥厚，增加心力衰竭风险，尤其对老年人心血管健康威胁更大，运动后易出现胸闷、心悸等症状。
特殊人群注意事项：婴幼儿辅食添加不足或挑食者需尽早引入含铁辅食；孕妇应在医生指导下进行铁剂补充；老年人消化吸收功能减退，需定期监测血常规，避免因慢性失血（如消化道疾病）加重贫血。
