缺铁性贫血会导致多系统功能受损，长期贫血可引发认知发育迟缓、免疫力下降、心脏负荷增加及运动耐力降低，严重时影响日常生活质量。
对认知与神经系统的危害：儿童及青少年因脑供氧不足，可能出现注意力不集中、记忆力减退、学习能力下降，婴幼儿还可能表现为哭闹不安、反应迟钝。
对免疫系统的危害：血红蛋白携氧能力下降，免疫细胞活性降低，易发生感染，如呼吸道、消化道反复感染，且感染后恢复周期延长。
对心血管系统的危害：心脏长期代偿性加快泵血，可能引发心脏扩大、心肌肥厚，甚至心功能不全，尤其在剧烈活动后出现心悸、气短等症状。
对运动与生活质量的危害：肌肉缺氧导致运动耐力下降，日常活动如爬楼梯、走路易疲劳，成人可能影响工作效率，孕妇则可能增加早产、低体重儿风险。
特殊人群需注意：婴幼儿辅食添加不足易缺铁，青少年生长发育快需额外补铁；孕妇需关注铁储备，老年人体吸收能力下降更易贫血，应定期监测血常规。
