牙龈肿主要由局部因素（如牙菌斑、牙结石、食物嵌塞）或全身因素（如激素变化、免疫低下、全身性疾病）引起，需针对性处理。
- 局部口腔因素：牙菌斑长期堆积引发炎症，牙结石刺激牙龈，食物嵌塞导致细菌滋生，均会造成牙龈红肿。建议日常使用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙结石。
- 口腔卫生不佳：不良刷牙习惯（如横向刷牙、力度过大）或未及时清洁口腔，会导致牙菌斑积累，引发牙龈炎症。建议采用巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次不少于2分钟。
- 全身性疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时，易出现牙龈反复肿胀；妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，易肿胀出血。此类人群需积极控制基础疾病，加强口腔护理。
- 特殊人群注意：儿童乳牙萌出期牙龈会轻微肿胀，属正常生理现象；老年人因牙周组织萎缩，牙根暴露，易受刺激肿胀。儿童可通过咬咬牙胶缓解不适，老年人需定期检查牙周健康。
- 药物与生活方式：长期服用某些药物（如降压药、免疫抑制剂）可能引起牙龈增生；吸烟会加重牙龈炎症。用药期间需加强口腔清洁，吸烟者建议戒烟，减少对牙龈的刺激。
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