排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律的女性，排卵期大致在月经第10~17天（以28天周期为例）。
月经周期规律者：排卵期一般为下次月经前14天左右，具体在月经周期第10~17天（28天周期参考），此阶段卵巢排出成熟卵子，受孕概率较高。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸检测（LH峰值出现后24~48小时排卵）或B超监测卵泡发育（优势卵泡直径达18~25mm时排卵）确定排卵期，避免依赖固定日历法。
特殊生理状态女性：青春期初潮后建立规律排卵周期需1~2年，围绝经期（45~55岁）排卵不规律，可能提前或推迟，备孕时建议结合多种监测方法。
生活方式影响：长期熬夜、精神压力大或体重骤变（BMI<18.5或>25）可能干扰内分泌，导致排卵期波动，建议保持规律作息与健康体重，必要时咨询专业医师。
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