排卵期一般是下次月经来潮前14天左右，即排卵日±1天为排卵期，整个排卵期约10天左右。
规律月经周期者：若月经周期规律（28~35天），排卵期通常在下次月经前14天左右，前后4~5天为易孕期，其余时间为相对安全期。
月经周期不规律者：需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸或B超监测卵泡发育，以确定排卵期，避免因周期紊乱导致计算误差。
特殊生理阶段女性：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45岁后）及哺乳期女性，排卵期可能不规律，建议通过医学检查（如激素六项、超声）明确排卵情况，避免意外妊娠或备孕延误。
备孕人群：建议在排卵期每1~2天同房一次，提高受孕几率；非备孕者需注意避孕，因排卵期可能提前或延后，降低意外风险。
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