排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天），排卵日一般为第14~16天。
月经周期规律者：排卵期通常为下次月经前14天左右，此期间雌激素水平短暂升高，可能出现少量阴道出血（排卵期出血）及基础体温升高0.3~0.5℃，为受孕黄金期。
月经周期不规律者：需通过排卵试纸、B超监测或基础体温记录判断。排卵试纸强阳后24~48小时排卵，B超可实时观察卵泡发育，基础体温双相型提示排卵。
特殊生理阶段：青春期初潮后1~2年、围绝经期，月经周期不规律，排卵可能不规律，需结合症状（如乳房胀痛、白带增多）及检查综合判断。
备孕/避孕建议：规律周期者，排卵期前后2~3天受孕率高；避孕者需避开此阶段，同时结合其他方法降低风险。特殊人群建议咨询专业医生，制定个性化方案。
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