脱水后需根据严重程度处理:轻度脱水(<3%体重丢失)可口服补液;中度(3%~6%)需及时就医;重度(>6%)立即送医。
轻度脱水(成人<3%体重丢失):优先饮用含电解质的液体(如运动饮料、淡盐水),每次少量多次摄入,同时补充水果、蔬菜等含水分食物,避免高糖高脂加重胃肠负担。
中度脱水(成人3%~6%体重丢失):出现明显口渴、尿少、头晕时,除口服补液外,需就医排查是否存在呕吐、腹泻等持续失水原因,医生可能通过静脉补液纠正电解质紊乱。
重度脱水(成人>6%体重丢失):表现为皮肤弹性差、意识模糊,需立即送医,通过静脉输注生理盐水或葡萄糖液快速补充血容量,同时监测心率、血压等生命体征。
特殊人群注意事项:婴幼儿脱水进展快,家长应观察尿量(每日<5次)、哭时泪少等信号,及时口服补液盐;老年人需缓慢补水避免心脏负担,同时警惕因慢性病(如糖尿病)引发的高渗性脱水。



