若7号来月经，排卵期通常在14号~21号之间（以28天月经周期为例）。具体时间需结合月经周期长度和排卵规律判断。
一、28天规律周期：排卵多发生在下次月经来潮前14天左右，即7号月经，排卵期为14号前后，前后4~5天均可能排卵，此阶段同房受孕概率较高。
二、30天规律周期：排卵期一般在月经第16天~23天（7号+16天=23号），需结合排卵试纸或B超监测更准确。
三、月经周期不规律：排卵期波动较大，建议结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸检测，必要时在医院进行B超跟踪。
四、特殊人群注意：青春期少女（月经初潮1~2年内）、围绝经期女性（45~55岁）、长期熬夜或压力大者，排卵可能提前或推迟，需额外关注身体信号。
五、实用建议：备孕女性可记录月经周期，在排卵期前后2天适当增加同房频率，非备孕女性若月经周期紊乱，建议咨询妇科医生调整生活方式或排查内分泌问题。
