中医治疗失眠以辨证论治为核心，通过中药、针灸、耳穴压豆等方法改善睡眠，通常需2~4周见效，具体方案因个体差异而异。
一、心脾两虚型失眠
表现为多梦易醒、心悸乏力，可选用归脾汤加减，或配合针灸百会、足三里穴，耳穴压豆神门、心、脾区，日常可食用红枣莲子粥，避免思虑过度。
二、阴虚火旺型失眠
常见心烦失眠、口干盗汗，推荐天王补心丹，针灸太溪、照海穴，耳穴压豆肾、肝区，睡前可用菊花枸杞茶，忌辛辣刺激食物。
三、肝郁化火型失眠
多伴烦躁易怒、头晕头痛，可选用龙胆泻肝汤，针灸太冲、合谷穴，耳穴压豆肝、胆区，保持情绪稳定，避免熬夜。
四、痰热内扰型失眠
表现为胸闷痰多、口苦失眠，需清热化痰，可服用黄连温胆汤，针灸内关、丰隆穴，耳穴压豆脾、胃区，晚餐宜清淡。
特殊人群需注意：孕妇慎用活血化瘀中药；儿童优先采用耳穴压豆等非药物疗法；老年患者需结合基础疾病调整用药，建议在专业医师指导下进行。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
