胳膊肘疼的常见原因包括慢性劳损、外伤、关节炎及神经压迫等，不同原因对应不同的诱因与处理方式。
慢性劳损：长期重复性动作如打网球、频繁使用电脑鼠标等，会使肘部肌腱、韧带反复牵拉，引发肱骨外上髁炎（网球肘）或内上髁炎（高尔夫球肘），表现为肘部外侧或内侧酸痛，活动时加重。
外伤：跌倒时手掌撑地、肘部直接撞击硬物或运动中扭伤，可能导致骨折、脱位或软组织挫伤，常伴随局部肿胀、淤血和活动受限。
关节炎：骨关节炎多见于中老年人，关节软骨退变引发肘部疼痛、僵硬；类风湿关节炎则可能累及多个关节，表现为对称性肿胀、晨僵。
神经压迫：颈椎病或肘部尺神经受压（如“肘管综合征”），可引起肘部及手部麻木、刺痛，夜间或屈肘时症状加重，常见于长期伏案工作者或肘关节畸形人群。
特殊人群注意事项：儿童应避免过度负重或剧烈运动，防止骨骺损伤；孕妇因激素变化及体重增加，肘部负担加重，需注意姿势调整；老年人若疼痛持续超过2周，应排查骨质疏松或代谢性疾病。
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