气血两亏常见症状包括面色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短、失眠多梦、月经量少色淡、舌淡苔白、脉细弱。
气血两亏分为气虚为主、血虚为主、气血双亏三种类型。气虚为主表现为神疲乏力、气短懒言、自汗、易感冒，活动后加重，舌淡苔白，脉弱。血虚为主表现为面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、月经量少色淡，甚至闭经，舌淡少苔，脉细。气血双亏兼具气虚与血虚症状，如极度乏力、面色无华、心悸气短明显，还可能伴随食欲不振、消化不良、免疫力低下。
特殊人群需注意：儿童气血两亏多因营养不足或慢性疾病，应优先调整饮食，增加蛋白质和铁摄入，避免挑食；孕妇气血两亏易影响胎儿发育，需在医生指导下补充铁剂和维生素；老年人气血两亏常合并慢性病，需结合基础疾病调理，避免过度劳累。
调理建议：优先非药物干预，如规律作息、适度运动（如太极拳、散步）、均衡饮食（增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等）；药物干预需在医师指导下使用，如[通用药品1]、[通用药品2]等，避免自行用药。
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