糖尿病治疗需综合控制血糖、改善代谢,核心策略包括饮食管理、运动干预、药物治疗及定期监测。
1. 饮食控制:需控制总热量摄入,合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例,增加膳食纤维摄入,减少精制糖和高糖食物,每日晚餐宜清淡,避免过量进食。
2. 规律运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等,每次30分钟以上,可结合抗阻训练增强肌肉量,改善胰岛素敏感性,运动时间建议在餐后1-2小时进行,避免空腹运动。
3. 药物治疗:根据病情选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物,需在医生指导下使用,注意药物副作用,老年患者需谨慎选择药物,避免低血糖风险。
4. 血糖监测:定期监测空腹及餐后血糖,记录血糖波动情况,根据结果调整治疗方案,建议每3个月进行糖化血红蛋白检测,评估长期血糖控制效果。
5. 特殊人群注意事项:老年患者需注意预防低血糖,避免过度节食;孕妇需严格控制血糖,防止胎儿发育异常;儿童患者应保证营养均衡,避免肥胖,运动以趣味性为主,如跳绳、骑自行车等。