1.2视力对应的视力值约为-1.25度至-1.50度（近视度数），属于轻度近视范围。
视力与度数的换算关系
视力1.2通常对应屈光度在-0.50度至-0.75度之间（轻度近视），但个体差异较大，需结合散瞳验光确认准确度数。
近视防控建议
- 青少年：每用眼30分钟休息5分钟，控制电子屏幕使用时长，每天户外活动≥2小时，定期（每半年）检查视力。
- 成年人：保持良好用眼习惯，避免长时间近距离工作，选择合适度数眼镜，必要时考虑角膜塑形镜或近视手术。
视力下降的常见原因
- 长期近距离用眼（如阅读、使用电子设备）导致眼肌紧张，晶状体调节功能减弱。
- 遗传因素（父母双方近视，子女近视风险增加）。
- 环境因素（光线过暗或过亮、坐姿不良）。
视力保护实用技巧
- 调整用眼环境：保持光线适中（400-600勒克斯），屏幕亮度与环境光差≤200勒克斯。
- 选择合适眼镜：框架镜需定期复查，隐形眼镜每日佩戴不超过8小时，避免过夜。
- 营养补充：增加富含维生素A、叶黄素的食物（如胡萝卜、蓝莓、玉米），适量补充Omega-3脂肪酸。
特殊人群注意事项
- 儿童：避免过早接触电子屏幕，3岁前完成首次视力筛查，发现视力异常及时干预。
- 孕妇：孕期保持均衡饮食，避免烟酒，减少眼部疲劳，降低新生儿近视风险。
