妈妈手腱鞘炎（桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）的治疗以早期非药物干预为主，多数患者通过休息、理疗及康复锻炼可缓解症状，严重时需结合药物或局部注射治疗，手术仅适用于保守治疗无效的情况。
1.休息与制动：避免腕部过度活动，尤其是重复性动作，必要时佩戴护腕或弹性绷带固定，减少肌腱摩擦，一般需休息1-2周。
2.物理治疗：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期可热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗等理疗手段可加速炎症消退，需在专业医疗机构进行。
3.药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），或局部外用消炎镇痛药膏；局部注射糖皮质激素可快速缓解症状，但不宜反复使用，特殊人群（孕妇、儿童）需遵医嘱。
4.康复锻炼：疼痛缓解后，坚持进行腕部拉伸与力量训练，如拇指屈伸、腕关节绕环等，增强肌腱弹性与稳定性，预防复发。
5.特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物风险；老年患者需同时控制基础疾病（如糖尿病），延缓炎症进展。
6.手术治疗：仅适用于症状持续3个月以上、保守治疗无效者，手术松解狭窄腱鞘，术后需配合康复训练防止粘连。
7.预防措施：日常避免长时间保持同一姿势，提重物时注意正确发力，办公族定时活动腕部，做家务时使用护具保护关节。
