卵巢早衰的补救办法有饮食调理、规律作息、情绪调节、激素替代治疗等。
1.饮食调理
多吃滋养卵巢的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、红枣等，这类食物能补充植物雌激素，滋养卵巢，调节内分泌，同时补充优质蛋白、维生素和矿物质，增强体质，辅助改善卵巢功能。
2.规律作息
长期熬夜、过度劳累会损伤卵巢功能，加重卵巢早衰，需养成规律作息，每天早睡早起，保证8小时充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，让卵巢得到充分休养，保护卵巢功能。
3.情绪调节
长期焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，会影响内分泌，加重卵巢早衰，需保持心情舒畅，通过听音乐、散步、与家人沟通等方式缓解压力，避免情绪大起大落，调节内分泌，辅助补救卵巢功能。
4.激素替代治疗
卵巢早衰会导致雌激素水平下降，需在医生指导下进行激素替代治疗，补充雌激素和孕激素，如雌二醇、黄体酮等，能缓解潮热、盗汗、失眠等不适症状，保护卵巢功能，调节内分泌，延缓病情进展，不可擅自用药。
