过敏性紫癜能吃富含维生素C的食物、富含维生素K的食物、优质蛋白食物、易消化食物等。
1.富含维生素C的食物
维生素C能增强血管壁韧性，减少毛细血管通透性，缓解皮肤紫癜等症状。可适量食用猕猴桃、鲜枣、草莓、西蓝花、青椒等，建议快炒或生食，减少营养流失，但部分患者对某些水果过敏，食用后不适需停止并咨询医生。
2.富含维生素K的食物
维生素K参与凝血因子合成，维持正常凝血功能。菠菜、芥菜、羽衣甘蓝、纳豆等富含维生素K，胃肠道出血风险患者适量补充有益，维生素K是脂溶性，建议与健康脂肪食物一同烹调提高吸收率，正在服用抗凝药物患者食用前需咨询医生。
3.优质蛋白食物
过敏性紫癜尤其是累及肾脏时，可能导致蛋白丢失，补充优质蛋白可维持机体营养和修复组织。可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、去皮的禽肉及豆制品，烹调以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤。
4.易消化食物
过敏性紫癜常累及胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，应选择易消化、对胃肠黏膜刺激小的食物，如小米粥、山药、南瓜、软烂的面条、香蕉等。
