牙齿神经痛可通过暂时止痛、避免刺激、温水清洁、清淡饮食、缓解压力、及时处理来缓解。
1、暂时止痛
疼痛剧烈时可在医生指导下使用正规止痛药物，能暂时减轻神经痛带来的不适感，也可用干净毛巾包裹冰袋外敷对应面部，每次十几分钟，减轻局部充血和疼痛，注意不要直接冰敷皮肤，避免冻伤，仅作为临时缓解方法。
2、避免刺激
牙齿神经痛时对冷热酸甜都非常敏感，要远离过冷过热食物和饮料，不吃酸甜及坚硬食物，防止刺激暴露的牙神经加重疼痛，刷牙时避开疼痛部位，动作轻柔，减少外界对牙齿神经的不良刺激，防止疼痛反复发作。
3、温水清洁
坚持用温水刷牙漱口，保持口腔清洁，避免食物残渣残留牙缝和龋洞内，防止细菌大量繁殖加重炎症和神经痛，温水不会刺激敏感牙神经，能减少疼痛诱发，清洁后可减轻口腔内细菌对牙齿病灶的持续刺激。
4、清淡饮食
选择温软清淡的食物，如粥、面条、蒸蛋等，不用疼痛侧咀嚼，减少牙齿咬合压力，避免坚硬食物对牙齿造成物理冲击，辛辣油腻食物会加重口腔炎症，可能让神经痛更明显，饮食调整有助于减轻疼痛不适。
5、缓解压力
熬夜、上火、精神紧张会加重牙齿神经痛，保证充足睡眠，放松心情，减少焦虑情绪，身体上火时口腔局部抵抗力下降，炎症反应更明显，神经易受激惹，良好作息和情绪状态能辅助减轻疼痛发作频率。
6、及时处理
不要长期依赖临时止痛方法，疼痛缓解后要及时处理病因，常见原因有蛀牙、牙髓炎、牙隐裂等，这些问题无法自行恢复，拖延会让神经损伤加重，疼痛更频繁剧烈，甚至导致牙齿保留困难，处理才能彻底解决。
如果牙齿神经痛持续不缓解、夜间加重、放射至头面部，要尽快到口腔科就诊，多为牙髓炎等问题，通常需要根管治疗，不要拖延或只吃止痛药，以免炎症扩散，损伤牙根和周围组织，影响牙齿功能。
