膝关节炎治疗需结合病情阶段，以非药物干预为基础，必要时药物或手术辅助。早期以运动康复和生活方式调整为主，中晚期可考虑药物或手术。
一、早期保守治疗
- 控制体重与适度运动：超重者需减重以减轻关节负担，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。
- 物理治疗与辅助器具：热疗、冷疗缓解疼痛，佩戴护膝或矫形鞋垫改善关节受力。
二、药物治疗
- 非甾体抗炎药：用于缓解疼痛和炎症，需在医生指导下短期使用，避免长期服用。
- 关节腔注射：玻璃酸钠等药物可改善关节润滑，适用于疼痛明显但保守治疗效果不佳者。
三、手术治疗
- 关节镜手术：清理关节内游离体或修复软骨损伤，适用于年轻患者。
- 关节置换术：适用于终末期患者，术后可显著改善生活质量，建议60岁以上患者评估。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：优先选择非药物干预，避免过度运动，定期复查骨密度及关节退变情况。
- 孕妇：非甾体抗炎药禁用，可通过温和拉伸和理疗缓解症状。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，避免关节感染风险，术后需加强伤口护理。
五、日常预防措施
- 避免久坐久站，每30分钟起身活动；注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。
- 补充钙和维生素D，预防骨质疏松；均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入。
六、康复锻炼
- 直腿抬高训练：增强股四头肌力量，改善关节稳定性。
- 靠墙静蹲：每次30秒，逐步增加至2分钟，避免膝关节过度屈曲。
七、心理调节
长期疼痛易引发焦虑，可通过冥想、正念训练等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
