骨折后骨质疏松的补充需分阶段进行:早期(1-3个月)以基础营养(钙、维生素D)为主,中期(3-12个月)可结合抗骨质疏松药物,老年患者或高风险人群需长期监测骨密度。
基础营养补充:每日钙摄入量推荐1000~1200mg,维生素D建议800~1000IU,优先通过牛奶、鱼类等食物获取,必要时服用补充剂。
药物干预:若骨密度检测提示骨质疏松,可在医生指导下使用双膦酸盐类药物(如阿仑膦酸钠),但需注意肾功能不全者慎用。
特殊人群提示:老年女性、长期卧床者需额外补充维生素K(每日100μg),同时加强康复锻炼(如渐进式负重训练),避免跌倒风险。
生活方式调整:戒烟限酒,减少咖啡摄入,每周进行150分钟中等强度运动(如快走、游泳),促进骨形成。



