15个月宝宝睡不踏实多与生理发育、环境刺激或健康问题相关，需结合具体表现排查原因并调整护理方式。
- 睡眠环境不适：卧室温度20~24℃、湿度50%~60%为宜，光线过亮或噪音（如电视声）易干扰睡眠。建议使用遮光窗帘，保持环境安静，睡前1小时关闭电子设备。
- 分离焦虑或过度兴奋：15个月宝宝处于认知发展关键期，白天接触过多新奇事物可能导致夜间情绪波动。建议固定睡前流程（如讲故事、洗澡），家长陪伴至入睡后离开，逐步建立安全感。
- 作息紊乱：白天小睡时间过长（超过2小时）或入睡过晚（21点后）会打乱生物钟。建议每日安排1~2次小睡，上午10点、下午15点左右各1次，单次不超过1.5小时，20点前完成睡前准备。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
