焦虑的治疗需结合非药物与药物干预，多数患者通过规范治疗可在数周内改善症状，儿童及青少年优先采用心理疗法与生活方式调整，成人可根据病情选择药物联合心理干预，老年患者需注意药物相互作用及认知功能影响。
心理干预方面，认知行为疗法通过改变负面思维模式缓解焦虑，适合各类人群，尤其青少年和成人；正念疗法通过专注当下减轻焦虑感，对压力大的职场人士效果显著；家庭治疗可改善亲子或家庭关系，帮助儿童青少年建立安全感。
生活方式调整中，规律运动如每周150分钟中等强度有氧运动能有效降低焦虑水平，适合各年龄段；健康饮食减少咖啡因、酒精摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物；睡眠管理保证7-9小时优质睡眠，避免睡前使用电子设备，对儿童和老年人尤为重要。
药物治疗需在医生指导下进行，短期可使用苯二氮?类药物缓解急性焦虑，长期可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药，儿童青少年用药需严格评估安全性，老年患者应从小剂量开始，监测认知与躯体反应。
特殊人群需特别注意：孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时在产科医生指导下用药；有慢性疾病的患者需告知医生用药史，避免药物相互作用；儿童焦虑多与家庭环境相关，建议家长参与心理治疗，避免过度保护或惩罚。
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