休止期脱发是一种因毛囊提前进入休止期导致的脱发症状，通常在诱因出现后2-3个月内，每日脱发量超过100根，头发整体变稀，发际线无明显后移，头皮无明显炎症或斑块。
1. 产后休止期脱发
多发生于产后3-6个月，因妊娠期间雌激素水平升高延长生长期，产后激素骤降使大量毛囊同步进入休止期。表现为头发均匀变稀，无明显秃斑，多数在6-12个月内自行恢复。
2. 营养缺乏性休止期脱发
常见于缺铁性贫血、蛋白质摄入不足或锌/维生素D缺乏人群。伴随疲劳、面色苍白等症状，头发干燥易断，毛囊镜下可见休止期毛囊比例升高。需通过血常规、微量元素检测明确病因，补充对应营养素。
3. 应激性休止期脱发
重大手术、创伤、长期焦虑或抑郁等精神压力诱发。脱发通常在应激事件后3个月出现，头发牵拉试验阳性，镜检可见休止期毛发增多。心理干预与规律作息是关键，严重时需配合抗焦虑药物。
4. 药物性休止期脱发
服用抗抑郁药、β受体阻滞剂、避孕药或过量维生素A等药物后出现。停药后3-6个月内脱发症状逐渐缓解，避免自行调整药物剂量，需在医生指导下更换药物。
温馨提示：儿童及青少年休止期脱发多与营养不良或慢性疾病相关，需优先改善饮食结构；孕妇应在孕期保持均衡营养，产后避免过度节食；老年人群需排查甲状腺功能减退、糖尿病等基础疾病。若脱发持续超过6个月或伴随头皮红肿、结痂，建议及时就医。
