例假不正常是指月经周期、经期长度或经量出现异常，可能由内分泌失调、疾病、生活方式或年龄因素引起。
1. 周期异常：正常周期为21~35天，提前或推迟超过7天、周期不规律（如忽长忽短）可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或压力有关。
2. 经期异常：经期持续超过7天或少于3天，可能提示子宫内膜息肉、子宫肌瘤或凝血功能问题。
3. 经量异常：经量过多（超过80ml）或过少（少于5ml），前者可能与子宫腺肌症、凝血障碍相关，后者可能与雌激素水平低或子宫内膜薄有关。
4. 伴随症状异常：经期腹痛严重、异常出血（如非经期出血）或经量突然变化，需警惕妇科炎症、肿瘤或内分泌紊乱，建议及时就医检查。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动易出现异常，建议保持规律作息、均衡饮食，避免过度劳累；长期异常需尽早排查原因，育龄女性需排除妊娠相关问题。
