平血（贫血）是因血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，导致携氧能力下降的病理状态，常见于营养缺乏、慢性失血、骨髓造血功能异常等情况。
营养性贫血
主要因铁、维生素B12或叶酸摄入不足或吸收障碍引发。缺铁性贫血多见于婴幼儿、青少年及育龄女性，需通过增加红肉、动物肝脏等含铁食物改善；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸或维生素B12。
失血性贫血
急性大量出血（如消化道出血、产后出血）或慢性持续失血（如月经量大、消化道隐性出血）导致铁丢失过多。此类贫血需先止血，再根据情况补充铁剂或输血。
溶血性贫血
红细胞破坏速度超过骨髓代偿能力，分为遗传性（如G6PD缺乏症）和获得性（如自身免疫性溶血）。治疗需针对病因，如避免诱发溶血的药物或食物，严重时需激素或脾切除。
再生障碍性贫血
骨髓造血功能衰竭，表现为全血细胞减少。需长期支持治疗，如免疫抑制剂或造血干细胞移植，同时需避免感染和出血风险。
特殊人群注意事项
婴幼儿、青少年需均衡饮食，避免挑食；育龄女性应关注月经情况，必要时就医；老年人需排查慢性疾病（如肾病、肿瘤）导致的贫血，定期体检监测血常规。
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