孕妇降高血压需综合非药物干预与必要药物治疗，关键在于早期监测、生活方式调整及遵医嘱用药。
非药物干预为主：
- 控制体重增长：孕期体重增长过快会增加高血压风险，建议每周增重不超过0.5kg，总增重范围根据孕前BMI调整。
- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5g以内，避免加工食品、腌制食品等高钠食物，减少水肿和血压升高风险。
- 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善血液循环和血压。
- 保证休息：每日睡眠不少于8小时，避免过度劳累，采取左侧卧位减轻子宫对血管的压迫。
药物治疗需遵医嘱：
若非药物干预效果不佳，医生可能建议使用降压药物，如钙通道阻滞剂等，需严格按照医嘱服用，不可自行调整剂量或停药。
特殊情况处理：
如出现血压持续升高（≥140/90mmHg）、头痛、视物模糊、蛋白尿等症状，应立即就医，警惕子痫前期等严重并发症。
监测与随访：
定期产检时监测血压和尿蛋白，高危孕妇（如既往高血压、糖尿病史）需增加监测频率，及时发现并处理异常情况。
