高血压护理措施包括非药物干预(限盐、减重、运动)、药物管理(遵医嘱用药)、血压监测(规律记录)、特殊人群管理(如老年、孕妇)及并发症预防(定期体检)。
- 饮食干预:每日盐摄入<5g,减少高脂高糖食物,增加钾摄入(如香蕉、菠菜)。肥胖者建议减重5%-10%,避免久坐。
- 运动指导:每周≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),避免剧烈运动。运动前充分热身,运动后拉伸。
- 药物管理:需长期规律服药,不可自行停药或调整剂量。注意监测血压变化,记录用药反应。
- 特殊人群:老年患者避免血压骤降,孕妇需定期产检,糖尿病患者需严格控糖。儿童高血压需排查继发性因素,优先非药物干预。
- 心理调节:保持情绪稳定,避免焦虑、紧张。家属应给予支持,共同营造健康生活环境。
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