贫血主要分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血及慢性病性贫血（如慢性肾病、感染等引发），其中缺铁性贫血最常见，巨幼贫与叶酸/B12缺乏相关，溶血性贫因红细胞破坏加速，再障则骨髓造血衰竭。
缺铁性贫血
常见于铁摄入不足、慢性失血（如女性月经多、消化道出血）或吸收障碍，青少年因生长快、婴幼儿辅食结构单一易高发；需优先通过红肉、动物肝脏等食物补铁，严重时遵医嘱使用铁剂。
巨幼细胞性贫血
因叶酸或维生素B12缺乏导致，素食者易缺B12，长期酗酒影响吸收；需多吃绿叶菜、豆类补充叶酸，B12缺乏者可通过肉类、乳制品或药物补充。
溶血性贫血
分遗传性（如G6PD缺乏症）和获得性（如自身免疫性），蚕豆病（G6PD缺乏）患者需严格避免接触蚕豆及相关药物；急性发作时需及时就医，慢性期需定期监测血红蛋白。
再生障碍性贫血
因骨髓造血功能衰竭，与化学毒物、辐射或免疫异常有关；需避免接触有害物质，青少年及青壮年发病率相对较高，治疗依赖免疫抑制剂或造血干细胞移植。
慢性病性贫血
慢性炎症、感染或肿瘤引发，需先控制原发病，如肾病贫血需改善肾功能，感染需抗感染治疗；特殊人群如孕妇、老年人因营养吸收或基础疾病风险更高，需定期筛查。
特殊人群提示
婴幼儿辅食需含铁米粉、蛋黄等；孕妇因血容量增加需额外补铁；老年人因消化吸收差易缺B12，需关注口腔、胃肠功能；有慢性疾病者需定期复查血常规，早发现早干预。
