脐带绕颈一周孕妇建议以左侧卧位为主，可适当换右侧卧位，避免平躺或长时间固定姿势，如出现胎动异常需及时就医。
左侧卧位缓解子宫右旋，减轻脐带牵拉，改善胎盘血流。建议每天保持左侧卧6 - 8小时，以床垫支撑腰部，减少腹部压迫。
右侧卧位辅助调节，适用于左侧卧不适者，每次不超过1小时，避免长期压迫下腔静脉。
避免平躺，孕妇平躺时子宫重量压迫主动脉，影响胎盘供氧并可能加重脐带牵拉，建议半卧位搭配枕头支撑。
特殊人群提示：双胞胎孕妇建议交替左右侧卧，每次不超过1小时，睡前可借助孕妇枕固定姿势；有妊娠高血压者以左侧卧为主，减轻水肿和血压波动。
胎动监测：每天早中晚各数1小时胎动，每小时≥3次为正常，连续2小时胎动减少或消失需立即就诊。
