晚上睡觉醒来眼睛干涩，通常与睡眠中泪液分泌减少、眼睑闭合不全或眼部表面干燥有关，可能由环境因素、用眼习惯或眼部疾病引起。
睡眠环境干燥：睡眠环境湿度低于40%时，泪液蒸发加速，晨起易干涩。尤其冬季使用暖气或夏季空调时更明显，建议使用加湿器维持湿度40%~60%。
用眼过度：长时间使用电子设备（如手机、电脑）会减少眨眼次数，泪液分泌不足且分布不均。睡前连续使用电子设备超过1小时，会使眼表水分流失增加，需控制使用时长并每20分钟远眺放松。
眼睑功能异常：眼睑炎症（如睑缘炎）或睑板腺功能障碍会导致泪液质量下降，睡眠时睑板腺分泌油脂减少，泪膜稳定性差。此类情况需及时就医检查，日常可用温热毛巾敷眼促进睑板腺分泌。
全身性疾病影响：糖尿病、甲状腺功能异常等疾病可能引发干眼症，长期服药者（如抗组胺药、降压药）也可能出现眼干。建议定期体检，调整治疗方案需在医生指导下进行。
特殊人群注意：老年人因泪腺功能衰退，眼干症状更常见；长期佩戴隐形眼镜者需注意镜片清洁，避免缺氧导致眼表干燥。孕妇因激素变化也可能出现眼干，建议减少隐形眼镜使用，增加人工泪液使用频率。
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