眼睛干涩、易疲劳主要与泪液分泌不足或质量下降、用眼习惯不当、眼部疾病或全身疾病影响有关。
泪液分泌及质量异常：泪液分泌不足或蒸发过快，常见于干燥综合征等自身免疫性疾病，或随着年龄增长、更年期激素变化导致泪腺功能减退，尤其老年女性更易发生。
用眼习惯相关：长时间近距离用眼（如使用电子设备）导致眨眼次数减少，泪膜稳定性下降；屏幕蓝光刺激视网膜，加重眼部疲劳，青少年、办公人群风险较高。
眼部疾病因素：干眼症、睑板腺功能障碍、结膜炎等眼部疾病，或近视、散光等屈光不正未矫正，均会引发干涩疲劳，需及时就医排查。
全身健康影响：糖尿病、甲状腺功能异常等慢性病可能影响眼部微循环，导致泪液分泌异常；睡眠不足、营养不良（如维生素A缺乏）也会加重症状，需综合评估。
应对建议：优先改善用眼习惯，每30分钟远眺休息，调整屏幕亮度至与环境一致；使用人工泪液缓解干涩症状（选择无防腐剂类型）；特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需定期检查视力和泪液功能。
