暴躁心烦易怒可能与内分泌变化（如甲状腺功能异常、激素波动）、神经递质失衡（如血清素不足）、慢性压力或睡眠障碍相关，也可能是焦虑抑郁等情绪障碍的表现。
内分泌与代谢因素：甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发情绪亢奋、易激惹；女性经期、孕期或更年期激素波动，也可能导致情绪不稳定。
神经生物学机制：血清素、多巴胺等神经递质水平失衡，会削弱情绪调节能力，使人对刺激反应敏感，表现为烦躁易怒。长期熬夜导致褪黑素分泌紊乱，同样会加剧情绪波动。
心理社会压力：长期工作或学业压力、人际关系紧张，会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，持续释放皮质醇，引发情绪敏感、焦虑甚至抑郁倾向。
睡眠与生活习惯：睡眠不足或质量差会直接影响大脑前额叶皮层功能，降低情绪控制能力；过量摄入咖啡因、酒精或高糖高脂饮食，也可能为情绪波动埋下伏笔。
特殊人群注意：青少年处于激素快速变化期，需避免过量咖啡因、游戏沉迷；女性经期前3-7天可适度补充维生素B6、镁元素缓解不适；老年人若突然出现易怒，需排查甲状腺功能或药物影响。
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