安全期计算主要基于月经周期规律与否，分为日历法、基础体温法和宫颈黏液观察法。
一、日历法：适用于月经周期规律（28~35天）女性，从月经第1天起，前7天和后8天为相对安全期，中间为易孕期。需注意周期波动者不适用。
二、基础体温法：排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12~14天，上升前3天至下降后1天为易孕期，其余时间为安全区。熬夜、感冒等影响准确性。
三、宫颈黏液观察法：排卵前黏液稀薄透明、拉丝度长，排卵后变得黏稠浑浊。黏液性状改变前5天至改变后3天为易孕期，其余为安全期。情绪波动会影响黏液变化。
四、特殊人群注意事项：月经不规律者不建议依赖安全期避孕，应采用避孕套等方式；青春期及围绝经期女性因周期不稳定，易出现避孕失败；有严重妇科疾病者建议咨询医生选择合适方法。
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