安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，通常通过计算排卵前后的无排卵期确定。计算方法主要基于月经周期规律与否，需结合基础体温、宫颈黏液变化等辅助判断。
- 月经周期规律者：以28天周期为例，排卵期约在第14天，前5天和后4天为易孕期，其余时间为相对安全期。但周期波动时需调整，如30天周期易孕期为第16-25天，相对安全期为第1-15天、26-30天。
- 月经周期不规律者：因排卵可能提前或延后，安全期计算误差大，建议采用基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）或排卵试纸辅助判断，避免依赖单一方法。
- 安全措施提示：安全期避孕失败率约15%-20%，建议结合避孕套等方式降低风险；若月经推迟超过一周，应进行妊娠检测，排除意外怀孕可能。
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