肌腱炎是否自愈取决于炎症程度、病因及个体情况。轻度无菌性肌腱炎（如过度使用导致）可能在1~2周内通过休息和自我护理缓解；但慢性或感染性肌腱炎（如细菌感染）若不治疗，可能持续数月甚至进展为肌腱撕裂或慢性损伤。
轻度急性肌腱炎：若损伤程度较轻（如局部轻微疼痛、活动受限），通过休息、冰敷、加压和抬高（RICE原则）等保守措施，多数可在数周内自愈。但需避免过早恢复活动，以防复发。
慢性肌腱炎或病因未除：长期劳损、重复性损伤（如运动员过度训练）导致的肌腱炎，或存在基础疾病（如类风湿关节炎）者，自愈可能性极低，常需专业干预（如物理治疗、药物）。
特殊人群注意：儿童和青少年肌腱炎多因生长痛或运动损伤，需避免剧烈运动，及时干预可加速恢复；老年人因代谢和修复能力下降，自愈难度大，建议尽早就医。
感染性肌腱炎：化脓性肌腱炎（如细菌感染）需立即抗生素治疗，否则可能引发败血症等严重并发症，无法自愈。
核心建议：若症状持续超过2周或加重，应尽快到专业医疗机构就诊，明确病因后制定个性化治疗方案，避免延误病情导致慢性化。
