孕妇可以吃鱼，且建议每周食用2~3次富含DHA的鱼类，但需避开高汞鱼类。
富含DHA的鱼类推荐：三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，每周2~3次，每次100g左右，可促进胎儿神经系统发育。
高汞鱼类需避免：鲨鱼、旗鱼、大型金枪鱼等，汞含量高，可能影响胎儿神经系统发育。
食用注意事项：选择正规渠道购买的鱼类，避免生食（如刺身），烹饪时彻底煮熟，减少寄生虫和细菌风险。
特殊情况提示：对海鲜过敏的孕妇应避免食用鱼类；孕期饮食需均衡，鱼类仅为营养来源之一，不可替代其他营养素。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
