卵巢功能衰退主要与年龄增长（如35岁后卵泡储备逐渐减少）、遗传因素（如BRCA基因突变者风险高）、自身免疫性疾病（如甲状腺炎、糖尿病）、医源性损伤（如放化疗、手术切除部分卵巢组织）及不良生活方式（长期熬夜、吸烟、高糖高脂饮食）相关。
年龄因素：女性出生时约有200万个原始卵泡，随年龄增长自然减少，35岁后衰退加速，40岁后生育力显著下降，围绝经期（45~55岁）卵巢功能进一步衰退。
遗传与自身免疫因素：家族性早发性卵巢功能不全（POI）患者常携带基因突变，自身免疫抗体（如抗卵巢抗体）可攻击卵泡，导致提前衰退。
医源性因素：肿瘤放化疗破坏生殖细胞，卵巢囊肿剥除或子宫切除手术可能损伤卵巢血供，影响卵泡发育。
生活方式因素：长期精神压力升高皮质醇，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴；吸烟降低卵子质量，加速卵泡闭锁。
特殊人群建议：有家族史者建议25岁后定期监测激素水平；自身免疫病患者需规范治疗原发病，避免诱发卵巢损伤；长期熬夜者建议调整作息，保证每日7~8小时睡眠，减少咖啡因摄入。
