低血糖发作时,应立即补充快速吸收的碳水化合物,如15克葡萄糖片或半杯果汁,15分钟后复测血糖,未达标可重复补充。
快速缓解型:低血糖症状明显(如头晕、心慌)时,首选含15克碳水的食品,如1片普通糖果(非低糖型)、1小盒无糖饮料(含糖量≥15g/100ml),避免高纤维或高蛋白食物(吸收慢)。
预防复发型:日常随身携带低血糖应急包,含硬糖、葡萄糖凝胶等;糖尿病患者需调整药物剂量,避免空腹运动,可在运动前1小时进食10-15克碳水。
特殊人群提示:老年人应备血糖仪,随身携带“低血糖急救卡”;儿童低血糖优先选择果汁、棒棒糖(避免果冻等窒息风险);孕妇需监测餐后血糖,预防妊娠性低血糖。



