感冒引起的鼻塞，让鼻子快速通气方法有热敷鼻部、生理盐水冲洗鼻腔、蒸汽吸入法、按摩迎香穴等。
1.热敷鼻部
用温热毛巾敷在鼻梁和鼻翼两侧（迎香穴位置），每次5-10分钟，每日3-4次。温热可促进局部血液循环，软化鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜肿胀，从而改善通气。
2.生理盐水冲洗鼻腔
使用专用洗鼻器或注射器，将温生理盐水（0.9%氯化钠溶液）缓慢注入一侧鼻孔，让水流从另一侧流出，清洁鼻腔内的病毒、过敏原及分泌物。每日2-3次，尤其睡前冲洗可减少夜间鼻塞。
3.蒸汽吸入法
倒一杯热水，用毛巾围住杯口，低头靠近蒸汽（注意避免烫伤），缓慢吸入温热蒸汽5-10分钟。蒸汽可湿润鼻腔、稀释黏稠分泌物，同时通过热力缓解鼻黏膜充血。
4.按摩迎香穴
用双手食指指腹按压鼻翼两侧的迎香穴（鼻唇沟中点），顺时针打圈按摩1-2分钟，力度以局部酸胀为宜。按摩可刺激穴位，促进鼻部气血运行，快速缓解鼻塞。
