风热感冒的食疗包括薄荷梨粥、银花薄荷饮、桑叶枇杷粥等。

1.薄荷梨粥
取薄荷15克煎取药汁备用,梨2个去皮切片,大米50克煮粥,待粥将成时加入薄荷汁与梨片,稍煮即可。此粥具疏风清热之效,适用于风热感冒伴头痛、咳嗽等症状者。
2.银花薄荷饮
将金银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克,先加水500毫升煮15分钟,再加入薄荷煮3分钟,滤出后加适量白糖温服。三者协同可缓解风热感冒发热、咽干口燥等表现。
3.桑叶枇杷粥
先将桑叶、枇杷叶、薄荷切碎加水煎煮取汁,再加入大米煮成粥。桑叶能疏散风热、清肺润燥,枇杷叶可清肺止咳,甘蔗清热生津,该粥适用于风热感冒咳嗽、咳痰黄稠者。
此外,老年人患风热感冒时,食疗注重食材软烂易吸收。比如薄荷梨粥中大米可煮至更软烂,便于老年人消化,且食疗方中药物选用需兼顾老年人脏腑功能减退特点,可适当增加健脾和胃食材搭配,如加入少量山药,以增强脾胃运化功能。



