中医治疗失眠可通过情志调理、推拿按摩、中药足浴、中药辨证施治、针灸疗法等方法综合干预。
1.情志调理
结合五行音乐疗法，聆听角调式疏肝解郁，或配合八段锦、太极拳等运动，调畅气机，改善心身状态，从根本上解决失眠诱因。
2.推拿按摩
睡前按摩头部太阳穴、风池穴，以及足底涌泉穴，配合掌根揉按背部膀胱经，每次15-20分钟，可放松肌肉，促进血液循环，诱导睡眠。
3.中药足浴
用酸枣仁、夜交藤、合欢皮等安神中药煎汤泡脚，水温40℃左右，每次20分钟，通过足部经络吸收，发挥镇静安神作用。
4.中药辨证施治
根据失眠类型遵医嘱精准用药，如肝郁化火型用龙胆泻肝汤清肝泻火；痰热内扰型用黄连温胆汤清热化痰；心脾两虚型用归脾汤补益心脾；心肾不交型用交泰丸交通心肾，通过调节脏腑功能改善睡眠。
5.针灸疗法
选取神门、内关、百会、安眠等穴位，采用平补平泻手法针刺，或配合耳穴压豆，调节神经递质分泌，缓解焦虑情绪，每周治疗3次，疗程4周。
